THÉMATIQUES TRANSVERSALES
Gestion du temps et du stress
PRÉREQUIS
Expérience dans le secteur du soin de l’aide et de l’accompagnement
PUBLIC
Responsables de secteur, Assistant(e)s RS, Assistant(e)s administratif(ve)s, Agent(e)s d’accueil
TARIF
OBJECTIFS DE FORMATION
- Identifier les sources de stress
- Maîtriser les techniques de relaxation pour diminuer le stress
- Identifier les facteurs de perte de temps et définir ses priorités
- Appliquer des techniques de gestion du temps
- Mettre en place une organisation efficace
PROGRAMME
- Comprendre le stress et ses effets
- Identifier son rapport au stress dans le cadre de la gestion du
temps - Définir ses priorités
- Différencier urgent et important
- Gérer les imprévus
- Gérer les interruptions, les éléments perturbateurs ou contraignants
- Mettre fin à un échange
- Apprendre à planifier et organiser
- La répartition des tâches et estimation de leur durée
- Les tâches récurrentes et incontournables
- Les tâches chronophages et leurs solutions
- Apprendre à déléguer et contrôler
- Bâtir une stratégie d’objectifs et s’y tenir
- Eliminer, refuser et résister pour renforcer sa discipline
- Faire place nette : pratique du tri virtuel ou physique
- Apprendre à se détendre
- Mettre au point sa méthode personnelle « antistress »
Support : Un livret synthétisant les différents apports est remis à chaque stagiaire en fin de formation.
Mise à jour le 30.06.24
12 HEURES SUR 2 JOURS
MÉTHODES PÉDAGOGIQUES
- Méthode active
- Apports théoriques : témoignages, vidéos, échanges
- Analyse réflexive de son poste de travail, favorisant la prise
de recul et l’intégration des connaissances - Exercices collectifs et individuels
MODALITÉS D'ÉVALUATION
- Évaluation prédictive : questionnaire envoyé en amont de la formation permettant au formateur d’adapter son intervention
- Évaluation formative : en début et fin de formation pour mesurer les acquis de formation
DÉLAI D'ACCÉS
Une étude personnalisée est réalisée auprès du client pour adapter la prestation à la demande. Les délais de mise en place de la formation sont inferieurs à 3 mois.
PRÉSENTIEL
POUR LES PERSONNES EN SITUATION DE HANDICAP
Pour les personnes en situation de handicap, une étude individuelle des adaptations pédagogiques, organisationnelles et matérielles est faite avec l’entreprise, le formateur, voire avec des partenaires, pour vérifier l’accessibilité à la formation et mettre en œuvre les adaptations nécessaires.